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Associazione M.E.T. : movimento, equilibrio, tonificazione

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M.E.T.     L’associazione nata per farti STARE BENE.

M.E.T. è una associazione che si occupa di attività motoria volta al raggiungimento del benessere psico-fisico.

Non importa che tu sia un bimbo o un nonno, un ragazzo o una ragazza.
PUOI ANCHE TU Star bene con il tuo corpo e con il tuo spirito.
Lavoriamo per farti raggiungere il benessere profondo, quello che si prova col sollievo da dolori muscolari o articolari, o col superamento di ansia e conflitti.
E al benessere profondo concorrono tutte le nostre attività.
Di alcune avrai già sentito parlare, altre, come il METODO SALVIOLI, saranno una piacevole scoperta.
Ti troverai a lavorare in palestra e a lavorare su te stesso, a rilassarti con la Mindfulness e a divertirti con lo Yoga della risata.
Stare bene è l’attività più bella del mondo se la fai con noi. Cominciamo?

COSA  FACCIAMO
Varie attività che si sviluppano attraverso il movimento e/o la conoscenza delle personali capacità di riequilibrio:
1)  Ginnastica secondo il “Metodo Salvioli” centrata sulla corretta respirazione e riassetto della colonna vertebrale
2)  Girokinesis ossia ginnastica posturale e armonia del corpo, nata come la ginnastica delle ballerine
3)  Ipnosi preparto e in condizioni di dolore
4)  Training autogeno
5)  Mindfulness metodo rapido per conoscere se stessi
6)  Yoga della risata per imparare a vivere con serenità. M.E.T sede riconosciuta  del Club della risata.
7)  Corsi di comunicazione per stare bene con te e con gli altri.

Perchè seguire M.E.T. ?

Per avere informazioni utili e consigli specifici su:

  • riduzione dello “STRESS” psicofisico
  • Miglioramento delle funzioni motorie e dello stato di benessere dell’apparato locomotore
  • Apprendimento di una corretta igiene alimentare

L’Associazione persegue il raggiungimento dei suoi obbiettivi tramite un programma innovativo, che associa il rilassamento psichico alla tonificazione muscolare e alla riprogrammazione posturale.

METODO SALVIOLI

Questo rivoluzionario metodo concepito dal Prof. Mario Salvioli prevede l’utilizzo di apparecchiature innovative, volte all’allenamento e alla tonificazione di specifiche catene muscolari. In particolare il metodo Salvioli pone una maggiore attenzione al rachide nella sua integrità, attraverso l’esecuzione di esercizi semplici eseguiti individualmente o in piccoli gruppi. Le classi di lavoro sono monitorate da personale laureato in Scienze Motorie con conoscenze specialistiche inerenti l’anatomia e la fisiologia articolare della colonna vertebrale. Durante le sedute lo staff fa eseguire vari esercizi di respirazione propedeutici alla mobilità articolare ed alla tonificazione muscolare, secondo protocolli di lavoro inerenti alla rieducazione cardio -polmonare. I macchinari brevettati dal Prof. Salvioli, attraverso l’utilizzo di resistenze elastiche, sono concepiti per coinvolgere differenti gruppi muscolari senza sovraccaricare le articolazioni. Il metodo risulta adatto anche a persone anziane con problematiche articolari, in quanto la percezione di fatica è minore rispetto al reale sovraccarico utilizzato.

Benefici e vantaggi del metodo Salvioli:

  • Riduzione dei sintomi legati alla lombalgia, lombo-sciatalgia e patologie vertebrali in genere
  • Movimento e ripresa funzionale della articolazione coxo-femorale e del ginocchio
  • Recupero post-operatorio di protesi di anca e ginocchio
  • Benefici cardio-respiratori e “ginnastica cardiaca”

Parliamo del METODO SALVIOLI direttamente con il suo inventore:

Mario Salvioli

Prof. Salvioli, a chi è utile il suo metodo e come è nato?

“Tutto è nato per trovare un protocollo di allenamento utile a coordinare tra loro le funzioni fisiologiche di base. Il Metodo utilizza esercizi semplici e fattibili a tutte le età, dai bambini agli anziani, e a tutti i livelli di allenamento. Possono infatti usarlo sia gli atleti a tutti i livelli, sia le persone sedentarie che vogliono stare meglio ma senza fare fatica.”

Come si articola il protocollo di allenamento?

“Ci sono esercizi a corpo libero ed altri che fanno uso di speciali macchine. Negli anni abbiamo messo a punto esercizi in grado di attivare in modo consapevole l’attività vagale, di controllare il livello di stress, di coordinare e allenare le funzioni cardio-respiratorie. Un importante risultato, dati i sempre più frequenti problemi legati alla sedentarietà, è quello di migliorare e resettare le posture statiche e dinamiche, sia da seduti che in posizione eretta.”

Un metodo di allenamento particolarmente indicato anche per chi soffre di fastidi osteo-articolari?

“Esatto. La colonna vertebrale è continuamente sottoposta a stress e spesso fa male. Perciò abbiamo posto molta attenzione a migliorare l’elasticità e la mobilità delle articolazioni. Il potenziamento muscolare si ottiene con speciali macchine dotate di carichi molto alti e progressivi, con le quali si ottengono in breve tempo risultati percepibili.”

Quindi il metodo prevede un lavoro poco faticoso e contemporaneamente intenso?

“Assolutamente si. A differenza delle macchine in uso nelle palestre e nei centri di terapia, queste speciali macchine non danno sensazione di fatica, nonostante i carichi siano molto più alti. Producono uno scarico ed un alleggerimento su tutte le articolazioni giovando a tutta la schiena ed alle anche in particolare.”

Chi si occupa dei corsi?

” I corsi sono tenuti in esclusiva presso l’Associazione MET e sono guidati da Dottori in Scienze Motorie che hanno seguito corsi di preparazione specifici. Inoltre interviene ai corsi anche una Psicologa per l’integrazione dell’attività motoria con il rilassamento e la gestione dello stress.”

Associazione M.E.T. : movimento, equilibrio, tonificazione

Quindi un programma di allenamento leggero ed efficace utile un pò a tutti, che si adatta a diversi livelli di allenamento e diverse esigenze..
Grazie